就美国这个饭吃一口我都怕我得糖尿病。曾经看过好几个视频，都是美国人做饭吃饭，把番茄酱还有这酱那汁的和一块儿，透过屏幕就觉得甜的发腻。
我查了查，美国人饮食简直是全员泡在隐形糖里，压根没有清淡一说。沙拉酱、烧烤酱、调味汁全是糖油混合物，面包、酸奶、早餐麦片藏满添加糖，连家常菜调味都要加蜂蜜、枫糖浆提味。饮品更是离谱，可乐、果味饮料、花式咖啡，每一杯都是实打实的糖分炸弹。世卫组织建议每日添加糖上限仅25克，美国人日常摄入量直接超标三四倍。长期这么高糖猛造，也难怪美国肥胖率居高不下，糖尿病、代谢问题遍地都是，光是看着他们做饭调味，都能让人不自觉血糖往上飙。[捂脸]甜的我瑟瑟发抖
