上班型人格典型特征

• 全天候待命：手机24小时开机，放假也在想方案，周末看到工作群消息会心跳加速

• 话题单一：团建、聚餐聊的全是KPI、项目进度和行业八卦

• 状态割裂：上班时是"精英模式"，情绪稳定、条理清晰、能言善辩；下班后是"离线躯壳"，只想躺着，对什么都提不起兴趣

• 价值单一：成就感只来自领导的表扬和升职加薪；焦虑感只来自同事的进步和自己的落后

• 生活被吞噬：没有爱好，没有社交，没有个人时间，生活被工作完全填满，却说不清自己为何忙碌