今年高温核心推手，是中等强度厄尔尼诺事件。赤道中东太平洋海温持续偏高，5月进入厄尔尼诺状态，整个夏季大气环流异常，持续推高全国气温，打乱冷暖交替节奏，让高温来得更早、持续更久 。

从全国气温分布来看，大部地区夏季平均气温较常年偏高1—2℃，华北、华东、华中、华南、新疆等地，频繁出现阶段性高温热浪。南方多雨潮湿，闷热体感极强，实际感受比气温更难熬；新疆、黄淮等地晴热少雨，容易出现40℃以上极端高温。华北、东北降水相对偏多，高温节奏缓和，酷暑程度稍轻。

今年高温有明显特点：初夏升温快、入夏提前，盛夏伏旱持续久，高温不是全天不间断，期间会有降雨、短暂降温缓冲，不会连续数月极端酷热。高温日数比往年多出三成左右，极端高温概率大幅上升，闷热桑拿天频繁来袭，户外暴晒、夜间闷热都会让人倍感不适。

网上很多夸张说法并不准确，官方明确今夏不是历史顶级最热夏天，没有全国持续性极端高温灾害 。但常年累积的全球变暖叠加厄尔尼诺，整体炎热程度远超普通年份，中暑、热射病风险显著上升。

日常一定要提前防范：尽量避开正午高温外出，多喝水、少暴晒，室内做好通风降温；清淡饮食、规律作息，减少长时间户外劳作。高温天气多变，多关注短时天气预报，从容应对夏日酷暑，平稳安全度过一整个夏天。