其实，每天抽出30~50分钟时间，少看会儿手机，心无旁骛地慢跑5公里真的不难。
这几天北京的上空飘着杨絮，可能我患了鼻炎，总是擤鼻涕带着头疼。今天早上快6点了才起床跑步，5公里晨跑用时31分58秒，跑完第一公里用时7分01秒，后来才稍快了一点，平均配速6分22秒。