沉肩不耸肩，夹背不夹手，慢放不甩动！
每次练完都感觉体态变挺拔了，富贵包都没那么明显了～
女生练背真的会上瘾！
谁懂啊！练背的快乐只有自己知道😭
💡 练背核心口诀：
沉肩不耸肩，夹背不夹手，慢放不甩动！
每次练完都感觉体态变挺拔了，富贵包都没那么明显了～
女生练背真的会上瘾！
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