其实瘦小宝追成长、想要弯道超车，真的没有那么难！
春天气温升高、日照充足，宝宝新陈代谢快，也迎来了猛涨阶段！
做家长的可一定趁这个机会，抓住宝宝3岁前的成长关键期
那作为二胎宝妈，今天就给大家整理了四个核心要点，满满干货，赶紧码住哦
1⃣营养支持
宝宝出现瘦小、成长不达标的情况后，当务之急就是补上和同龄人存在的营养缺口。
光靠辅食不够，每天除了400ml奶量，保证能量和蛋白质的足量摄入。
换高能量配方奶针对性强化营养，这也是儿保和权威文献给出共同建议
像我给宝宝选择的就是纽荃星1+奶粉
✅高能量配方，100kcal/100ml，1杯就能抵普通奶粉1.5杯的营养，高效长肉
✅蛋白质供能比10.4%，符合WHO健康追涨的理想标准（8.9%～11.5%）
这个比例还是很有说法的，如果过低，那就没有办法满足宝宝追赶成长营养；如果高了又容易引起脂肪堆积，而不是让宝宝骨骼和肌肉增长
✅里面的锌和B族维生素也能帮宝宝打开胃口
益生元呵护肚肚，吸收的好才能把宝宝养的白白胖胖的
✅纽迪希亚130年的专业科研背书也很安心
2⃣关于睡眠
✅3-5岁建议睡眠时长：10-13小时
✅6-12岁建议睡眠时长：9-12小时
3⃣均衡饮食
✅每天一个鸡蛋、300-500 ML牛奶、瘦肉
✅多吃奶酪、豆腐、酸奶、深绿色蔬菜、坚果
4⃣注重运动
✅跳绳：每日两至三组，每组100-200个
✅摸高跳：定点向上跳跃
✅篮球、排球：跑跳结合
✅羽毛球：频繁起跳、伸展
就按照以上的做法，目前已经坚持了大半年了
宝宝体检的时候身高直接飙到了90cm，老母亲真的很激动，感觉自己所有的付出都没有白费
亲身经历，选对方法，宝宝追涨真的就不难啦！
