控癌干货8条（AI提供）
看清配料表。
下面这是食品，浅尝辄止，偶尔为之。
1、膨化零食：薯片、虾条、锅巴（含防腐剂、人工色素、高盐高油）
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2、糖果蜜饯：水果干（非原味）、话梅、果脯（高糖+防腐剂+增味剂）、夹心糖、凝胶软糖
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3、油炸/裹粉小食：炸鸡块、薯条、小酥肉（预制款）、干脆面（反式脂肪+添加剂）
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4、调味肉制品：火腿肠、烤肠、肉脯、鱼豆腐（防腐剂、增香剂、高钠）
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5、奶油类甜品：夹心蛋糕、奶油面包、泡芙（植脂奶油+反式脂肪+高糖）
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6、勾兑的饮品：瓶装果味饮料、碳酸饮料、奶茶（植脂末+人工香精+高果糖浆）
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7、辣条、调味面筋、即食海苔（高盐款）特色饼干类

8、各式速冻调味面点 配置的带水的半成品（含多种增味剂）

警示
看配料表：配料越短越好，避开“苯甲酸钠、山梨酸钾、人工色素（胭脂红/柠檬黄等）、植脂末、起酥油”等高频添加剂；远离“精制白砂糖、果葡糖浆”排前几位的食品。
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