孩子手机成瘾真是让家长头大。之前我家孩子也沉迷手机，我一开始简单粗暴抢手机，结果亲子关系变得很僵。后来我学了些方法。
先做好管控准备，了解孩子沉迷原因，原来是学习压力大才借手机放松。我稳住情绪，和家人统一立场。接着温和地和孩子谈心，说明担心他的健康，要制定使用规矩。执行时，熬过孩子情绪爆发期，顶住他的软磨硬泡。后来我们一起定了家庭手机公约，规定上学日晚饭后玩30分钟，周末适当放宽，手机不进卧室，写作业和吃饭时禁用。现在孩子玩手机的时间合理多了。