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和你说一句事实,训练前需要充分热身,把身体活动开,然后再开始进行运动,这是正确的

和你说一句事实,训练前需要充分热身,把身体活动开,然后再开始进行运动,这是正确的。但是训练后不需要进行拉伸,再强调一遍,不需要的。你在运动过程中,肌肉已经被拉伸开了,这是常识。