1. 找对光线（最关键）

· 黄金时刻：日出后或日落前一小时，光线柔和温暖，侧逆光能为人像镀上漂亮的轮廓光。
· 避免顶光：正午头顶的光线会在眼鼻下形成难看阴影。若不得不在此时拍摄，可寻找树荫或使用反光板。
· 眼神光：确保模特眼中有一个小光点，能让照片瞬间有神。可以利用窗户、天空或反光板。

2. 沟通与姿态

· 引导而非命令：不要喊“笑一个”，而是描述情境，如“想象你在等一位老朋友”。抓拍的瞬间往往比摆拍更动人。
· 肢体自然：避免手脚僵硬对着镜头。可以让人物有事做（走路、喝咖啡、整理头发），或利用墙壁、栏杆形成支撑。
· 下巴微伸：这个动作能消除双下巴，拉长颈部线条，让轮廓更清晰。

3. 构图与角度

· 镜头高度：平视最亲切，仰拍（从下往上）显腿长，俯拍（从上往下）显脸小。拍摄侧脸时，留出视线方向的空间。
· 简单背景：纯色墙壁、大面积的植物或天空都是好选择。背景越干净，人物越突出。
· 遮挡构图：利用树叶、门框或前景虚化来增加照片层次感。

4. 相机/手机设置

· 人像模式：手机可用此模式模拟背景虚化，但要留意边缘处理。相机则推荐50mm或85mm定焦头，大光圈（f/1.8-f/2.8）。
· 对焦眼睛：确保眼睛清晰锐利。手机可点击屏幕上的眼睛位置锁定对焦。
· 曝光略亮：人像稍微过曝半档会让皮肤显白透亮，但别丢失高光细节。

进阶提示：

· 连拍：捕捉动态瞬间（如回眸、甩发），总能挑到一张自然的。
· 色彩搭配：人物衣服颜色与环境形成对比（红墙配白裙）或和谐（绿林配米色）。
· 后期：简单调整即可。降低一点清晰度或纹理能让皮肤柔和，适当增加橙色明亮度能提亮肤色。

最后记住，好的人像照不是把“缺陷”都修掉，而是捕捉那个人的神情与故事感。让被拍者感到放松和被欣赏，照片自然会动人。