孩子手机成瘾，约定规则确实是个好办法。简单粗暴地没收、责骂，只会让孩子逆反。
我觉得可以开个家庭会议，和孩子一起商量手机使用规则。比如写作业时手机放客厅，睡前一小时不碰电子产品，违规要有相应惩罚。但规则定下后，家长得带头遵守，不能自己机不离手，却要求孩子自律。
除了规则，还得建立情感连接。每天抽出时间陪孩子运动、阅读、聊天，让他们在现实中获得关注和理解。另外，帮孩子找些替代手机的乐趣，比如培养兴趣爱好，这样他们对手机的依赖自然就减弱了。