减肥只靠饿真的不行 饿瘦不仅不利于身体健康，还可能导致变丑：1.气色差：经常饿肚子可能会导致营养不良，而缺乏维生素等营养元素会使皮肤变黄，粗糙。2.皮肤松弛：饿肚子导致瘦太快，脸部皮肤会变得松弛，看起来显老。3.脱发：头发想要健康生长，离不开蛋白质和B族维生素。如果盲目节食减肥，很容易缺乏这些营养，导致脱发。