孩子手机成瘾，我也觉得约定规则很重要。现在智能手机普及，很多孩子沉迷刷视频、玩游戏，作息颠倒、荒废学业，家长们为此焦虑。
和孩子心平气和地坐下来，一起商量制定手机使用规则。比如规定上学日每天只能玩半小时，且要在完成作业后；周末可以适当延长到一小时。上课绝对不能碰手机，也不许熬夜躲被窝玩。
定下规则后，家长一定要坚持，不能随意更改或妥协。同时，要多陪伴孩子，很多孩子沉迷手机是因为内心孤单。用爱陪伴和监督，帮孩子找到自我控制的能力，让他们慢慢戒掉网瘾，回归正常生活与学习。