养生需要“运动”还是“静养”? 养生到底选“运动”还是“静养”，这其实不能一概而论。运动能让身体保持活力，增强免疫力，促进心脑血管健康。就像我坚持每天散步半小时，感觉身体更有劲儿，感冒都少了。
而静养也有它的妙处，合理休息和睡眠能恢复体力、保持心理平衡。我要是工作累了，睡个好觉，第二天精神就好多了。
其实，养生不能只偏向一方。最好是顺、养、动、静结合，先顺应自然规律，养好气血脏腑，再适度运动，也别忘了给身体足够的休息。这样双管齐下，才能达到最佳的养生效果。