降噪耳机受害者出现我觉得和降噪耳机没太大关系，是音量+听歌时长的问题。

我一般高强度工作，或者不想被别人打扰的时候，在工位上打开降噪模式，就用四五格音量，看工作时长，大概两三个小时顶天了。平时再工位没啥事儿想听歌，我也只戴一个耳机，好几年一直这样也没有不舒服