你老了之后会怎么度过？完全取决于你现在的选择：一种是每天精力充沛，能吃能睡，享受天伦之乐；一种是在病床上受罪，在医院和家里来回奔波……科学已经证明，端粒的长短与寿命的长短有关，而决定端粒的长短就三个：你的饮食、睡眠和运动。

这三样你花时间做好了，你老了就不受罪，做不好，活的长受得罪也多。就这么简单