5个生活习惯足以改变你，并且能对78%的疾病产生积极的作用。哪5个？

1.健康饮食；2.每天30分钟运动；3.控制体重；4.戒烟；5.戒酒。

就这么简单，都不是啥遥不可及的目标，但现实是，能真正保持这些生活习惯的人少之又少。