不想吃饭、浑身沉重、脸上冒油、睡不醒？
不是懒，是湿气在作怪🌧️
🥣真心安利这碗冬瓜四神汤
夏天的宝藏组合🔥
冬瓜清热解暑
“四神”联手：茯苓+莲子+芡实+山药
对脾胃很友好，帮助身体“干爽”起来！
🧑🍳食材:
1️⃣冬瓜1000g
2️⃣猪骨400g
3️⃣茯苓10g
4️⃣莲子10g
5️⃣芡实10g
6️⃣山药10g
7️⃣扁豆10g
8️⃣薏米10g
9️⃣生姜3片
🥣做法:
1️⃣猪骨冷水下锅，焯水洗净备用。
2️⃣锅中放入除冬瓜外的所有食材，加2升清水，大火烧开后小火煲1小时。
3️⃣放冬瓜，再煲30分钟，放盐调味即可。
❗️小贴士：
1️⃣冬瓜带皮一起煮清热祛暑效果更好
2️⃣生姜可以中和冬瓜薏米的寒性。
