悲剧上演！广东男子五一居家躺平，复工首日突发急性肺动脉栓塞,医生揭秘：长时间不动，极易引发致命血栓.

事情发生在广东,37岁的熊先生平时工作压力不小，趁着五一假期，他打定主意彻底“躺平”放松。整整两天时间，他几乎没离开过床，每天就是躺着玩手机、刷短视频，吃饭也在床上解决，饮水量比平时少了一大半。

在很多人眼里，这就是理想假期：不用上班、不用奔波，安安静静待着休息。熊先生也觉得，难得的假期，就该这么好好犒劳自己，完全没意识到危险正在悄悄靠近。

五一假期结束，5月6日复工第一天，熊先生像往常一样到岗上班。可刚准备搬运货物时，他突然感觉胸口闷得慌，喘不上气，双腿也明显浮肿发胀，整个人瞬间没了力气。

同事们见状吓坏了，赶紧把他紧急送往附近医院。一系列检查下来，结果让所有人倒吸一口凉气：急性肺动脉栓塞症，而且属于中高危级别，随时可能有生命危险。

医院当即把熊先生送进ICU，当时他已经处于严重缺氧状态，情况十分危急。医生立刻开展溶栓治疗，经过全力抢救，熊先生的生命体征才逐渐稳定下来，目前虽有好转，但仍在医院接受后续治疗。

好好一个人，假期前还健健康康，就因为在家躺了两天，怎么就突然患上这么凶险的病？很多人都有这个疑问，熊先生自己也想不通，直到医生给出详细解释，大家才明白其中的凶险。

医生介绍，急性肺动脉栓塞，简单说就是体内的血栓脱落，顺着血管流到肺部，堵住了肺动脉，导致肺部无法正常进行氧气交换，心脏负担骤增，严重时几分钟内就可能猝死，在猝死排行榜上，肺栓塞排在第三位。

而熊先生的血栓，根源就是长时间久卧不动+喝水太少。

人长时间躺着或坐着不动，下肢的血液流动速度会变得非常缓慢，就像一条流速变慢的河流，泥沙容易沉积，血液里的“杂质”也容易在下肢深静脉里聚集，慢慢形成血栓。

再加上假期里喝水少，血液会变得更黏稠，相当于给血栓形成“添了一把火”，短短两天时间，致命的血栓就悄悄在熊先生的腿上形成了。

更可怕的是，下肢深静脉血栓形成时，很多人没有明显感觉，不痛不痒，根本察觉不到。直到假期结束，熊先生复工起身活动、搬运货物时，身体一动，原本附着在血管壁上的血栓突然脱落。

脱落的血栓顺着静脉血管一路往上流，最终卡在了肺动脉里，瞬间引发急性肺动脉栓塞，这就是为什么他复工第一天就突然发病的原因。

很多人觉得，血栓、肺栓塞都是中老年人的病，年轻人身体好，跟自己没关系。但事实恰恰相反，近年来，急性肺栓塞的发病率越来越高，而且越来越年轻化，年轻人久坐、久卧的坏习惯，就是最主要的诱因。

央视网曾报道过一个28岁程序员的案例，长时间加班久坐，突然感觉胸口像压了一块巨石，送医后医生说，再晚半小时就没救了，同样是久坐引发的肺栓塞。

还有不少人，假期在家熬夜追剧、打游戏，一坐就是七八个小时；长途出差坐车、坐飞机，全程不动；甚至有些人感冒、小病在家卧床几天，都可能成为血栓的“温床”。

医生特别提醒，连续4小时久坐不动，静脉血栓风险就会明显增加。不管是年轻人还是中老年人，只要长时间不动，都有可能被血栓“盯上”，这种病不分年龄，只看习惯。

可能很多人还会问，血栓这么隐蔽，平时能不能提前发现？

医生表示，下肢深静脉血栓早期，可能会出现单侧腿肿、腿胀、轻微疼痛，走路时感觉腿沉、不舒服，有的患者腿部皮肤温度会稍微升高，颜色有点发红。

一旦出现这些情况，千万别不当回事，更不要随意按摩、揉搓腿部，因为外力刺激可能导致血栓脱落，直接引发肺栓塞，正确的做法是及时到医院检查。

而急性肺动脉栓塞发作时，典型症状是突然胸闷、呼吸困难、胸痛、咳嗽，严重时会晕厥、意识丧失，这些症状往往来得又快又猛，没有预兆，一旦出现，必须立刻拨打急救电话，争取黄金抢救时间。

其实，肺栓塞虽然凶险，但完全可以预防，而且预防方法特别简单，核心就两点：别长时间不动，多喝水。

不管是假期在家，还是平时上班，哪怕工作再忙，也要每隔1小时起身活动5-10分钟，伸伸腿、弯弯腰、走动走动，促进下肢血液循环。

在家躺着休息时，也别一直保持一个姿势，时不时翻翻身、抬抬腿，促进血液流动。

另外，每天保证足够的饮水量，大概1500-2000毫升，白开水最好，避免血液过于黏稠，减少血栓形成的风险。

对于有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人，还有肥胖、长期吸烟的人，血栓风险更高，除了做到以上两点，还要积极控制基础病，保持健康体重，戒烟限酒，定期体检。

熊先生的经历，给所有人敲响了警钟：假期放松可以，但千万别“过度躺平”。健康从来没有“侥幸”，别等悲剧发生才后悔，从现在开始，改掉久坐久卧的坏习惯，多喝水、多活动，远离致命血栓，守护好自己和家人的健康。