宗萨仁波切说：“ "训练自心"的目的之一，就是让我们自在地使用它。例如，如果你的心经过良好的训练，就能在完全愤怒的状况中调整心理，对于那个生气的对象生起大慈，这就是所谓的超然之力。”


心，必须经过时时的训练，观照，才能自主掌握自心，不至于随妄识心流转，难以自制。
不经训练的心，不经内省的心，如脱疆的马，狂奔，难以收住，见事见人，遇到不合己意，或一点违逆之事，就心生动荡，顺着习性脾气暴发，这样，首先燃烧的是你自己。
一念嗔心起，百万障门开。火烧功德林。嗔心，可怕，必须修习转换。
心，只有时时修习，观照，才能慢慢的套住，才能慢慢的老实安定下来，才会变得温顺驯服自己。在待人接物中，在遇到各种境缘时，才能平和安静，不至于大起大落，动荡不安。
心，必须要修习，这是一生要下的真功夫。自主掌控自己的心，这样，你才是真正的强大，具有了超然之力。