幸福和什么最有关系？其实和“金钱”“地位”关系没那么大。

哈佛那项持续85年、追踪724人的研究表明，高质量的人际关系才是幸福的核心决定因素。50岁时人际关系满意度高的人，80岁时身体更健康、大脑功能更好。长期孤独危害堪比每天抽15支烟，比肥胖还致命。这里强调的是关系的深度、安全感和可依赖度。

此外，自主掌控感也是幸福感的重要来源。满足自主性、胜任感、归属感这三大心理需求，幸福感会显著提升。所以，要想幸福，多经营人际关系，也别忘了掌控自己的生活。