上海，一家医院办了个减脂训练营，身高1米84、体重300多斤的胸外科医生项瑞龙成了焦点，他上班8年从220斤飙到300斤，最狠一年猛涨100斤，爱吃油炸又管不住嘴，往手术台上一站自己都觉得占地方。网友：果然是医者不能自医！
 
这位医生叫项瑞龙，任职于上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院心胸外科。
 
他的走红，来自今年5月11日医院开展的一场别开生面的活动——以医务人员为主角的"减脂训练营"正式开营。
 
他说，参加工作之后，体重就像断了线的风筝，一路往上飞。
 
最夸张的时候，一年之内暴涨了整整100斤，从200多斤直接冲破了300斤的大关。
 
如今站上手术台，连自己都觉得有点占地方，而且长时间站立之后，腰痛得厉害，严重影响了日常工作。
 
这一次报名减脂训练营，他下了真正的决心。
 
如果单看他的家庭背景，这种体型着实有些意外。
 
项瑞龙的父母都不胖，他在中学和大学期间也一直坚持体育锻炼，身材算得上标准。
 
转折点发生在踏入职场之后。
 
工作节奏越来越快，手术、查房、门诊轮番上，锻炼的时间被一点点挤掉，睡眠也常常不足。
 
更要命的是，他本人偏爱油炸食物，这个习惯在高压工作状态下非但没有收敛，反而愈演愈烈。
 
期间他不是没有努力过，前前后后减肥了好几次，每次都有些效果，但没过多久便全部反弹回来，而且一次比一次反弹得更厉害。
 
这种"越减越重"的死循环，让他深感苦恼，也引起了不少同事的关心。
 
这场"减脂训练营"选在5月11日开营，并非偶然，这一天正是世界防治肥胖日，也是中国第七个"肥胖日"。
 
训练营以"健康体重，一起行动"为主题，面向医院内BMI指数达到或超过28的职工，历时28天，融合传统中医疗法与现代自然疗法，为每位营员量身定制个性化的减重方案。
 
主导这次训练营的，是岳阳医院内分泌科主任何燕铭。
 
她介绍，科学减重并不是单靠管住嘴、迈开腿那么简单，而是需要从饮食、运动、起居、情绪四个维度同步推进。
 
规律的作息可以优化人体的能量代谢；个性化的营养方案则帮助平衡代谢水平；
 
有氧与力量训练结合太极、八段锦等传统运动形式，能够提升基础代谢率和胰岛素敏感性；
 
而冥想、正念减压、中医五音疗法等心理干预手段，则有助于缓解压力、改善情绪，从内而外地建立健康行为习惯。
 
在具体方案上，营养科会根据每位营员的体质专门调配药膳，通过饮食来调理脏腑功能；运动康复科则依据心肺功能检测数据，为营员设计适合个体的有氧和力量训练计划。
 
与此同时，训练营还引入了针灸、穴位埋线、耳穴压豆、拔罐、敷贴等中医外治法，多管齐下，调节脾胃运化，促进脂肪代谢。
 
很多人不理解，医生懂那么多健康知识，为什么偏偏管不住自己的体重？
 
对此，岳阳医院副院长姚政给出了坦诚的解释。
 
他说，医生也是普通人，知道正确的理念是一回事，真正做到又是另一回事。
 
医生的工作强度极大，有时候上午门诊看到中午12点多，下午1点又要接着出诊或者上手术台，午饭只能三两口解决，根本谈不上规律饮食。
 
长时间无暇休息和运动，这些不健康的生活方式，医生群体自身也难以幸免。
 
姚政同时指出，肥胖的治疗需要个性化施策，中西医应当协同发力，绝非靠一次手术或一疗程药物就能彻底解决。
 
对于体重过高或代谢异常明显的患者，可以经过评估采取西医代谢调节手段，安全精准减脂；而中医减重以辨证论治为核心，讲究标本兼治、身心同调，是现代体重管理体系中不可或缺的重要组成部分。
 
当"主治医生比我还胖"这句玩笑话真实发生在诊室里，它折射出的，是一个庞大群体长期被忽视的身体困境。
 
信息来源：

封面新闻 2026年5月12日 《“主治医生比我还胖，这医嘱咋听？”上海一300斤男医生火出圈，身高1米84，最狠一年猛涨100斤，“往手术台上一站，自己都觉得占地方”》