养生和锻炼哪个更健康，这还真不好说。传统养生讲究“天人合一”，像喝枸杞茶、打八段锦、做艾灸，从饮食、运动、作息多方面慢慢调养身体，追求气血平衡，“治未病”。比如红枣补血、山药健脾，通过日常饮食就能起到养生效果。
而锻炼呢，像现代健身，用数据说话，追求心率、卡路里、体脂率等精确指标。打太极、刷步数、去健身房挥汗如雨，能增强体质。
不过有句话说得好，吃药是下等养生，锻炼是中等养生，不跟烂人烂事纠缠才是顶级养生。心态好，不被烦心事困扰，或许才是健康的关键。