呼吸，从不是刻意的屏息。
体式照见的不是动作标准，是心的位置。
瑜伽不是抵达完美的终点，是与自己的每一次，温柔和解。
不必强求每一个动作都极致舒展，就像不必强求每一段人生都毫无褶皱。
我们在垫子上弯下腰，不是为了触碰地面，而是为了看见自己的局限与温柔；
我们在林间抬起手臂，不是为了触摸天空，而是为了感受风穿过指缝的自在。
呼吸不是为了控制，而是为了听见身体的声音；
静止不是为了定格，而是为了让心在喧嚣里，找到片刻的安稳。