我喜欢安静，但有个问题是，一旦安静我就犯困。躺下又睡不着，那种感觉好像眼睛是清醒的，可心已经睡着了。

犯困这个问题，自小就有，可以把它说成是福气，也可以说成是精力不足。

在小学的暑假，我经常大上午十点左右躺在床上睡着，无聊是一个，被太阳一晒，很舒服就困得不行，像猫一样。

后面上课经常犯困，也许是老师讲的课太无聊了吧？少有能让我特别提起兴致的内容。我觉得广大教师也可以自我反省一下，大部分人都不爱上课，到底是学生的原因，还是老师的原因？

我自己开网店也会犯困，白天太安静会困，于是播放《我的滑板鞋》这首歌，抖擞精神，听的多了，工作中容易出错，后面也经常听英语之类的，结果就是我爱英语和音乐多于脚踏实地的工作。

前年我就断断续续地喝咖啡，不是我爱，是因为想做小红书，年轻的女生爱。喝着喝着有点习惯了，的确可以让人精神好些，我喝的量也很少，没有什么伤害，基本上半年一罐。

我经常是睡的好才喝，睡不好却不喝，想着抽时间补觉。

前天只睡两个小时，昨天下班洗过澡，坐在床上磕头。看书会催眠，看手机会催眠。

音乐和短视频让人兴奋，但这类东西我碰的不多，因为睡觉第一，我还是想保证每天7个小时优质睡眠，白天10分钟睡眠。

我还没缓过来，希望今晚早早入睡。

其实，为了管孩子，我给自己定了规矩，早起，早上让她做做计算，读读英语，一个喜欢，一个厌恶，安排在早上挺好，可是，我确实会累。我也想追求自己的事，这本身就挺难，每次中途放弃或者达不到都让我抓心挠肝地疼。

谁想上班啊，浑浑噩噩的，每天上班不想和她们说话，一眼就看懂她们的表达，我不想满足她们的情绪价值，我自己也不需要情绪价值。

如果你知道，别人反对你，跟你杠，你还说吗？我知道自己对她人是否定意见，我还开口吗？

工作就是缄默，只与顾客沟通，不与同事交流。我的客户服务能力我认为就是很好，因为我不要尊严，我愿意给价值，他开心我就高兴，他需要我就卖，不需要也不勉强，客户买回去后悔是我销售的失败。

今天上班骑车很赶，因为我躺在床上随机写了以上内容，虽然闹钟响起我及时起来了，但是我还没有洗脸刷牙换衣服，匆匆忙忙，鼻炎药也没有吃。路上闯了两个红灯，我确认是没有车经过，但这样的习惯确实不好，后面，改了。

最近看《认知觉醒》，有些东西别人告诉你没有作用，要自己体会到需要才能激发主动性，当然，我知道那些播种的过程不能立即发芽，但在往后的日子里，还是能留下痕迹，这就是播种的意义。

我不好为人师，相反，我更吝啬，总觉得身边的人不值得。

自我规训需要刻意练习，写了好几年头条，就是一种自我的放纵。我想停下来了，但这边就是舒适区，我得去拉抻区转一转，写点有价值的东西了，可惜我又做不到，非常非常地痛苦。

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