20260513星期三傍晚
6:30 走出公司
6:50 驱车到达南洋理工大学运动场，更衣。
7:02 开跑， 第六跑道
7:30 跑完3.89公里9圈， 再走一圈，共10圈。
7:40 冲凉房冲凉更衣。
8:00 来到食阁吃晚餐，牛肉面一碗。
8:20 回窝睡觉。[/微笑]