人不快乐和心累，原因还挺多。很多时候，我们处于低精力状态，明明没干啥体力活，身体却疲惫不堪，像被限制在低电量模式，只能维持基本运转，难以投入工作和享受生活。这其实类似倦怠心理综合征，最初多在高压职业人群中出现，现在很普遍。
另外，身体的慢性炎症也会影响情绪。它就像“隐形杀手”，长期潜伏，虽不引起明显不适，却悄悄影响大脑功能。研究显示，有抑郁、焦虑等情绪问题的人，体内炎症因子水平往往偏高。所以，不快乐和心累，可能是身心共同作用的结果。