今天早上5点半看手机。北京地区现在轻度污染，气温22度，相对湿度较前几天明显增大。
果不其然，早上多云，刚跑不到1公里就出了不少汗。空气质量不太好，就慢慢的跑，减少呼吸频率。晨跑5公里今天用时，31分43秒，平均配速6分19秒。