没想到“节食&运动”给我带来了意想不到的效果，太令我惊喜了。
从4月初到今天差不多有一个半月的时间了，为了该死的胆固醇，我一直处在“运动&节食”的状态中，骑行、跑步、打球一直在坚持进行。令我高兴的是：体重有所下降，从原来的58.60kg逐步下降到今天的55.50kg，不知我的胆固醇怎么样了？想等再过三个月或者半年后再去复查一下看看。
我所说的意想不到的效果是：这种“运动&节食”模式大大改善了我的睡眠质量。原来我一般都是到半夜12点才入睡，深度睡眠严重不足，最多也就3-4个小时。如今，10点多我就困的不行了，再好的电视剧也看不下去了，必须马上上床睡觉，而且倒头就能睡着，一觉睡到6点多，中途都不会醒来的，深度睡眠长达6个多小时。
睡眠质量提高了，第二天上班精力充沛，一点也不觉得累，真的是太好了。
下一步还要继续努力，关键得坚持下去，要持之以恒，有足够的耐心才行。