大热天喝什么饮料，还真有讲究。我以前大热天就爱猛灌冰可乐、冰奶茶，那一口下去确实爽，但没多久就甜得发腻，还越喝越渴，肠胃弱的时候喝了还拉肚子。像全糖冰奶茶，热量差不多等于3碗白米饭，一不小心就胖了。现开冰椰子水虽健康，但性寒，脾胃弱的人喝多了容易腹痛腹泻。
其实真正靠谱的是温凉的淡盐水或电解质水。夏天出汗多，身体流失的不只是水分，还有钠等电解质，喝这个能补充。而且自己在家花几分钟就能做，便宜又养生，比那些“快乐冰饮”强多了。