同时，广场舞节奏舒缓、运动量适中，是适合中老年人的健身方式，有助于活动筋骨、增强体质。此外，集体跳舞氛围热闹，能让他们获得归属感与愉悦感，释放生活压力，也成为一种简单又快乐的生活方式，慢慢也就形成了长期坚持的习惯。
