遍地都是被“念头”折磨的人。包括我自己。人类的痛苦，99%都是来自超越自身之外的外求的妄念。希望“那个可恶的人赶紧消失，死吧！”希望“那个不爱我的人必须爱我，求求了！”希望能够拥有更多的关注、更多的认同，更多的金钱，更多的权力………

实际上，除了吃饱穿暖、身体无恙、有正常的社交往来，没有什么不可或缺的。而这三点，在今天这个社会，完全可以由你自己掌控。

除了这三点，根本就没有什么东西缺少而真的会引发痛苦的。守住这个边界，而后有余力去追求你很想很喜欢的事物，得之幸，不得则命。

超出这三点之外，所有的“求不得”都是妄念。所有教唆你必须追求这三点之外的东西才会幸福的人，都是妄人。