一、上午（08:30–11:30 3小时）
中基深化学习2小时：阴阳学说核心内容、五行生克乘侮规律、五行与脏腑对应关系
巩固背诵1小时：复习前日阴阳五行、五脏功能口诀，新学气血津液基础口诀
二、下午（14:30–17:30 3小时）
中诊望诊进阶2小时：望神、望形体、望头面五官细节知识，结合案例辨析常见异常体征
中药学习1小时：新增8味中药，梳理药性、归经、功效，对比前日中药记忆要点
三、晚上（19:30–21:30 2小时）
方剂汤头学习1小时：熟读3首新汤头，梳理方剂核心组成与主治方向
脉诊入门+全天复盘1小时：脉诊基础手法练习30分钟，感知正常脉象特点；梳理当日全部知识点，查漏补缺，巩固易错内容
当日硬性必做
1. 严格遵照学习时长，不跳学、不缩减各板块内容；
2. 新旧口诀联动背诵，做到熟读成诵、理解记忆；
3. 完成脉诊基础实操练习，做好学习笔记与疑点记录；
4. 对照首日知识复盘，搭建中医基础理论前后关联学习框架。
两天必背口诀汇总
一、阴阳五行口诀
天地万物分阴阳，对立制约互根藏。
消长平衡为常态，相互转化变无常。
木火土金水五行，相生有序克有常。
木生火兮火生土，土生金来金生水。
水生木行循环往，相克木土水火金。
二、五脏功能口诀
心主血脉藏神志，君主神明一身司。
肺主气司呼吸，朝百脉兮调气机。
脾主运化统血液，升清降浊后天基。
肝主疏泄藏血液，调畅情志筋骨依。
肾藏精水主纳气，先天之本性命栖。
三、气血津液基础口诀（第二天新增必背）
气分元气宗营卫，温煦推动固摄随。
血行脉中濡脏腑，营养皮肉润诸围。
津清液稠分内外，滋润周身养形魁。
气血相依津同源，互生互化不相违。
