-
🔺第1点：护肝片真的有用吗？
这个我不打保票，只能说有智商税，但吃对护肝片对皮肤和精力也确实有帮助。拿我自己来说的话，最明显的就是脸没那么黄了，整体肤色是均匀透亮的，还有就是颧骨处的斑块不怼近了看也不咋明显了，我看网上还有说长痘频次少了的，但我本身就不咋长痘所以这个不做评价。然后就是精力这点，确实比不吃强，起码上班不爱犯困喊累了，不然之前老想着啥也不干退休，每天都好难熬。。
🔺第2点：是不是必须每天吃？
并不是。我从来没有每天吃哈哈，姨妈期停服，有时候周末忘了也就忘了。但一周基本90%概率是吃个5-6次，每次随餐一粒，效果就能稳住。没必要搞得像完成任务一样，那太累了。不过如果哪段时间熬夜特别凶、或者感觉状态不好，我会连续吃一阵子，状态很快就拽回来了。
🔺第3点：护肝片买啥牌子？
一搜护肝片真的很多，每个人体质和需求不一样，适合我的不一定适合你，仅作分享。我自己是熬夜脸黄、没精神，试过七八个牌子目前固定回购losoki。主要看中它含量高，而且复配了针对皮肤的谷胱甘肽和ve，养肝+护肤两手抓，就很适合我。我记得当时是一瓶没吃完就回购下一瓶了，就感觉自己脸跟那个玻璃擦完灰似的，特别干净亮堂，素颜也没有姨味，精神变化是慢慢发觉的，现在上完班还有精神跟同事约着去骑行呢，周末也爱出去溜达了，感觉精神好了生活都顺当。
🔺第4点：护肝片怎么选？我的一些挑选心得
①每天有效水飞蓟宾含量在200-500mg（熬夜脸黄选400以上）；
②要有复配，比如朝鲜蓟、姜黄、谷胱甘肽，单一成分吸收差，想减少脸黄精力的，优先选加了谷胱甘肽或VC的。
③单天价格2-5元比较合理，太便宜的不敢吃，太贵的是品牌税；
④认准TGA、FDA、SGS这类认证，至少不是三无小作坊；
⑤避光瓶＋密封盖，不然吃到最后氧化变质；
-
最后提醒大家，护肝片随餐吃随餐吃！!还有就是一定不要和咖啡浓茶一起服用，起码间隔2h！！
618护肝片哪个牌子最好护肝片推荐护肝片真的有用吗好皮肤熬夜
