最好的养生，不是饮食，不是运动，而是少和人打交道。因为人所有的怨气、怒气都是与人交往产生的，而养生的尽头就是情绪稳定。

情绪就是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口最准的是自己，而70%以上的人会以攻击自己的方式，来消化情绪。当一个人长期处于负面情绪的状态下，身体和精神是不会好的。

所以余生请和：舒服的人、有趣的人、聪明的人呆在一起。不管他人闲事，放过他人，也解脱自己。