内心总是兵荒马乱的你，是瘦不下来的。很多人是把食物当成了安慰剂，才会放任自己一胖毁所有。

所以，决定减肥之前你要先平静下来，对着镜子做做表情是不是满脸肉肉真显老，打开衣柜看看有了多少不能再穿的衣服，审视一下身边人给你造成了多少困扰与麻烦，不扔掉内耗你的情绪、环境和人事，你就扔不掉满身的脂肪和满脸的失意。

而那些内心平静的人，吃东西只是为了供奉好肉体这座神殿，为健康、轻盈、好看、更自由的后半生铺路。