好友是医生，她告诉我，想长寿，坚持15个小行为：
1、只喝白开水，不喝饮料。
2、每天午睡30分钟。
3、饮食清淡，少盐少油。
4、每天步行1万步。
5、晨起空腹喝杯温水。
6、定期体检。
7、保持规律作息，早睡早起。
8、多吃新鲜蔬果。
9、饭后站立半小时。
10、常与朋友聊聊天。
11、心态平和，不急不躁。
12、适当进行冥想。
13、勤晒太阳。
14、多出外爬爬山。
15、不要生气，气大伤身。