安全感不是别人给的，是自己一点一滴攒起来的。

手里有点积蓄，不必太多，够三个月生活费，心里就踏实些。有份稳定的工作，或者一技傍身，走到哪儿都能挣口饭吃。

家里亮着一盏灯，有人等你吃饭。不需要多热闹，知道有人在乎你，这就够了。

身体是革命的本钱。定期体检，小病不拖，保持锻炼。健康在，希望就在。

降低对别人的期待。不指望别人永远理解你、支持你，反而更容易满足。

学会说“不”。保护好自己的时间和精力，不勉强自己做不愿意的事。

最后，接受生活的不确定。计划赶不上变化是常态，能应对变化，比追求完美计划更重要。

安全感，说到底就是：我过得还行，而且相信以后也能过得下去。

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