经常梦到一个人，原因可不少。可能是情感联结，若与这人有强烈的爱或恨等情感，大脑处理情感时就易反复梦到。像异地恋情侣，因思念对方，夜里就常梦到相见。
也可能是记忆效应，大脑回忆和这人的经历或处理关系时，若经历是创伤性的，梦境会成为处理记忆的方式。
还有未解决的问题，和这人有矛盾没化解、承诺没兑现，大脑就想在梦里解决。
另外，日常生活单调、反复经历某种情境，或潜意识里这人有特殊意义，也会让人频繁梦到。当然，身体疾病也可能影响，不过这种情况较少。