人生最高级的智慧，从来不是追求极致，而是懂得适可而止。第一步：饮食有节 每餐吃到七八分饱，减少重口辛辣食物的摄入，不暴饮暴食。第二步：行事有度 得意时不张扬，开心时不癫狂，说话做事始终留三分余地。第三步：知足常乐 不沉迷于短暂的感官刺激，用心感受平淡日常中的小美好。原来表达能力是这么练出来的