我一直都觉得，成年人最大的自愈本事，就是戒掉精神内耗。很多人天天emo、胡思乱想，不是心态差，只是不懂打理自己的情绪和精力。

其实不内耗的人，从来不是天生乐观。只是学会了课题分离，分得清什么是自己的事，什么是别人的事。少纠结别人的评价，不瞎脑补没发生的麻烦，遇事只解决问题，不自我拉扯。

学会及时止损，接纳所有遗憾和失控。把精力花在变好、成长、好好生活上，少内耗，多行动。好好爱自己，才是成年人最顶级的清醒。

慢慢发现，心态稳住了，日子才会顺顺利利。闲暇时看看温柔松弛的姐姐，整个人都会被治愈，治愈感直接拉满。原来不内耗的人是这样想的拒绝精神内耗从我做起，谁爱纠结谁纠结，我只开心过日子。原来不内耗的人是这样想的