如果你的目标只是「延缓衰老」，那么逛画展可能比运动还有效果。

这可不是我在胡扯，伦敦大学发了一篇论文，在对照组里，每周至少参加一次艺术活动的人，他们的生物年龄——通过血液等技术手段监测——要比不参加这类活动的同龄人平均年轻1岁，而每周至少进行一次有氧锻炼的人，按次标准只比同龄人年轻6个月。

艺术活动的范畴，包括：去博物馆、听音乐会、逛艺术展、摄影、、唱歌、制作手工等等。

研究结论是，艺术对于人类抵抗老化的益处非常显著，其效果堪比吸烟者与不吸烟者之间的巨大差异。

source:academic.oup.com/innovateage/advance-article/doi/10.1093/geroni/igag038/8669801