记者问马龙：“你今年才37岁，还很年轻，怎么就不打乒乓球了呢？”马龙说：“如果我要40多岁还在国家队这个位置打，那说明中国乒乓球队往回走了，我觉得肯定不会。”
马龙5岁就开始接触乒乓球，在当地体校跟着教练练基本功，一步步从省队走到国家队。2003年他正式进入国家一队，那时候左手横拍正胶的打法还在打磨，每天早起练步法和握拍角度，晚上看录像记对手习惯。进入队里后，他靠扎实训练站稳脚跟，逐步在国际赛场冒头。
他的成绩单摆在那儿，2016年里约奥运会拿下男单和团体金牌，2021年东京奥运会卫冕男单再添团体金牌，2024年巴黎奥运会作为旗手带队拿团体金牌，一共6枚奥运金牌，成为中国体育史上首位六金王。
加上世锦赛、世界杯等多项赛事冠军，他是男子乒乓球历史上第一个双圈大满贯选手，三大赛31个冠军到现在还是纪录。
2025年4月他当选中国乒协副主席，11月还代表北京队在全运会拿下男团冠军，2026年4月国际乒联官方认证他为乒坛GOAT。这些荣誉不是天上掉下来的，而是多年在国家队训练馆里反复磨练出来的结果。
马龙37岁时身体条件依然支持高水平比赛，手感、判断和节奏掌控都在世界顶尖，可他明确表示不会等到40多岁还占着国家队主力位置。原因很简单，国乒不能一直靠老将撑场面，老将不让位，新人就上不来。
他觉得队伍要一直往前走，就得给年轻球员更多实战机会，让他们在国际高压环境下练技术、练心理。马龙自己这些年看过队伍多次新老交替，现在轮到他行动，所以选择逐步调整角色，把位置腾出来。
他现在不打主力了，转而以技术指导和陪练身份留在队里，帮助新人尽快接班。2025年底到2026年初，他和许昕一起回到国家队训练场，以编外导师方式投入备战，无偿陪林诗栋、向鹏、王楚钦这些年轻队员练球。
重点放在前三板控制、战术拆解和心理调节上，把自己积累的欧洲选手打法经验和大赛心得一点点传下去。年轻球员在各项赛事里逐步承担主力任务，队伍整体实力没有下滑，反而保持了强劲竞争力。
这种传承方式其实是国乒一直以来的传统，一代接一代，总有新人更强。马龙从球员到副主席再到导师，身份变了，但对乒乓球的投入没变。
他参与洛杉矶奥运周期教练组工作，也随队备战2026年伦敦世乒赛团体赛，每天在基地指导细节，帮助年轻人适应国际规则。
队伍里王楚钦等选手在比赛中展现稳定发挥，中国男乒继续在世界舞台上保持领先。马龙用实际行动证明，强队不是靠一个人打到老，而是靠接力往前推。