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健身本来是有意健康的事情,但很容易过量运动,包括游泳、跑步、力量训练等,这是人的

健身本来是有意健康的事情,但很容易过量运动,包括游泳、跑步、力量训练等,这是人的心理本能反应,不受个人控制,个别人有可能导致意外发生,学会控制合适的运动量,不要追求极致力竭,保平安才是锻炼的核心