总有人质疑练八段锦没有效果。我觉得八段锦之所以是中华传统的养生健身操自有它存在的道理。一个健身方式，只要适合自己，只要坚持就会有意想不到的效果。

这些人之所以质疑八段锦的锻炼效果，是他们在锻炼之初就对练八段锦存疑。若要坚持一项运动，就要坚信坚持锻炼必有好结果。

锻炼不是锻炼三天五天一个月就能取得效果的，需要长期坚持。

慢性病不是一天两天就得的，是日积月累的结果。锻炼也是，锻炼的时间短，必定收不到好效果。

质疑八段锦的人，也许是性格脾气急的人，总想一口吃成个胖子。

这种人如果把八段锦换成了太极拳，换成了五禽戏等等，他也会质疑它们的效果。

一蹴而就的事儿根本不存在。

我说的对吗？

（图片来自网络）