养生的6点建议
1.睡的床要稍微高一些，不能直接打地铺，地气对人的睡眠则有害处。
2.家里要保持干净整洁，不要乱糟糟的，眼乱则心乱。睡前有条件的话可以洗个澡，身体洁净，有助于睡眠。
3.夏天很热，吃冰冷的东西很爽，但是这是有害人体的，不能经常吃冰冷的瓜果，桃子李子，油腻的食物也要少吃。尤其是宵夜烧烤啤酒饮料，出于养生的角度，还是少吃。
4.吃的食物尽量清淡，少放盐，吃饱喝足起来走一走，不要躺着玩手机，也不宜吹空调吹太多。
5.富贵名利，不要强求，保养身体，父母所遗，妻儿所仰，当爱惜身体。
6.多言伤气，多思伤血，忧不积，乐不纵，行不劳，神不过用，终其一生努力做到。