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发觉练了几天深蹲,俯卧撑后来有一天做了三次一千个深蹲之后感觉人都散架了。人年纪大

发觉练了几天深蹲,俯卧撑后来有一天做了三次一千个深蹲之后感觉人都散架了。人年纪大了不如年轻时候恢复快了。不能瞎折腾了,还是站桩好了,站桩的效果真的好。