5月15日报道，郑州一名12岁小学生身高达1米77，两年长高了30厘米，如今比爸妈都高，他分享自己的长高秘诀：多吃鸡蛋多喝牛奶、多做运动多晒太阳，坚决不喝碳酸饮料、不吃垃圾食品，不少网友调侃“我12岁要是有这自律，也不至于现在还没我妈高”。


这名男孩就读于郑州当地一所小学，平时在学校里，他就是大家眼中的“小巨人”。上课的时候，他坐在教室后排，即便坐着，也比前排的同学高出大半个头。


课间和同学一起玩耍，他站在人群里，一眼就能被找到，甚至比班里部分年轻老师的身高还要高。有同学调侃说，跟他一起走路，感觉自己像个小不点，连说话都要微微抬头。


每次放学，他和父母并肩走在街头，总能吸引不少路人的目光。有路人忍不住驻足多看几眼，还会悄悄议论“这孩子也太高了吧，看着不像小学生啊”“这身高，比他爸妈都高了，太厉害了”。面对路人的关注，男孩已经习惯了，有时候还会笑着回应大家的目光，性格十分开朗。


其实很少有人知道，这个如今身高远超同龄人的男孩，小时候身高并不突出，甚至在低年级的时候，身高还略低于同年龄段孩子的平均水平。


男孩的父母说，孩子小时候吃饭不算特别积极，也没有什么特殊的身高优势，他们当时还担心孩子以后身高会跟不上，没想到从10岁开始，孩子的身高就进入了“猛长期”。


这两年时间里，男孩的身高从1米47飙升到1米77，足足长高了30厘米，平均一年就长高15厘米，这样的增长速度，连他的父母都感到意外。


如今，他的身高不仅远超12岁男孩的正常标准，还成功超过了身高普通的父母，成了家里名副其实的“小巨人”，平时家里换个灯泡、拿个高处的东西，都成了他的专属任务。


随着男孩的身高走红，很多家长都好奇，他到底有什么长高秘诀，是不是吃了什么保健品，或者做了什么特殊的训练。


面对大家的疑问，男孩大方分享了自己的日常习惯，没有复杂的流程，也没有昂贵的保健品，全都是普通人能轻松做到的小事，却被他坚持了很多年。


男孩说，他每天都会坚持吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶，不管是上学还是放假，从来没有间断过。他知道，鸡蛋和牛奶里有丰富的优质蛋白和钙质，是骨骼生长必需的营养，平时也会主动多吃蔬菜和瘦肉，不挑食、不偏食，把身体需要的营养都补到位。


而且他从小就有个习惯，坚决不喝碳酸饮料，也不吃油炸食品、膨化食品这些垃圾食品，有时候看到同学吃，他也不会动心。


除了饮食上的自律，男孩还特别喜欢运动，每天放学后，都会抽出半小时到一小时的时间做运动，跳绳、摸高跳、打篮球都是他常做的运动，这些纵向运动能很好地刺激骨骼生长。


另外，他还会经常到户外晒太阳，因为他听老师说，晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，帮助身体更好地吸收钙质，助力身高增长。


其实了解儿童生长发育的人都知道，孩子的身高增长，遗传因素虽然占比不小，但后天的营养、运动和作息也起着关键作用。


有数据显示，中国青少年身高增幅全球第一，19岁男青年平均身高已经达到175.7厘米，这和孩子们营养条件的改善、运动习惯的养成有很大关系。而这名郑州男孩的经历，也正好印证了这一点，没有捷径可走，全靠日常的自律和坚持。


这件事在网上传开后，不少网友纷纷留言调侃，“我12岁要是有这自律，也不至于现在还没我妈高”“差距太大了，我12岁才1米4，人家都1米77了”“这个秘诀太实在了，不用花冤枉钱，赶紧让自家孩子学起来”。


也有很多家长表示，要借鉴男孩的习惯，引导孩子养成良好的饮食和运动习惯，抓住身高增长的关键期。


不过也有专家提醒，身高增长有两个关键时期，一个是3岁以内，另一个就是青春期，12岁左右正是男孩身高增长的黄金阶段，此时保证充足的营养、适量的运动和充足的睡眠，才能更好地发挥身高潜力。同时，身高过高或过低的孩子，也可以到专业医院检查，排除生长发育方面的问题。


信源：河南广播电视台民生频道