🌟紫菜包饭
去皮鸡腿肉|午餐肉|蟹棒|鸡蛋
胡萝卜|黄瓜
米饭|海苔片
1️⃣鸡腿肉提前用蚝油、生抽、盐、黑胡椒、料酒腌制，腌制30分钟以上（也可以提前一晚腌制）腌制好的鸡腿肉煎熟，切长条
2️⃣鸡蛋打散在锅中摊薄煎成蛋饼切丝
3️⃣午餐肉、蟹棒煎到表面微黄，蟹棒撕开
4️⃣胡萝卜丝炒软、盐调味
5️⃣黄瓜去皮去芯切长条
6️⃣米饭煮熟后，盐、白醋拌匀调味
❤️以上的配菜都准备好就可以组装啦！自己做紫菜包饭想吃什么包什么，每一口都能吃到多多的蔬菜和肉很满足！包的过程也很治愈，把五颜六色全部包进去。
✅重点少油，清爽。减脂期吃腻了减脂餐也可以试试这样做[派对R]
