放下手机，
闭上眼睛，
和自己说一句：
今天辛苦了。

不需要每天都元气满满，
允许自己有低落的时候，
允许自己什么都不想做。

用脚趾跳跳舞，
从一数到十，
或者，
就是安安静静躺着。
今天已经过去了，
明天会是新的一天。